紅茶是屬於全發酵茶，是我們平常我們最常喝到的一種茶類，也是許多人喜歡的茶種，其味道較具甘甜味，蔗香氣揚，很多年輕人喜愛搭配牛奶，變成喝紅茶拿鐵，味道濃郁豐醇。
除了口味好之外，喝茶有各種好處，那常喝紅茶好處是什麼？紅茶優點有那些呢？
紅茶好處主要有以下三種：
1. 去油解膩，幫助餐後消化： 現代人常喜歡吃大餐，往往也把油膩吃進肚子裡，飯後準備一杯紅茶，可幫忙解除油膩感，減少飯後不適感。
2. 抗氧化氣色好，養胃又養顏： 茶的好處很多，但最讓人喜歡的還是抗氧化養顏的優點，茶裡的茶多酚可幫助消化，並且紅茶內含微量鉀元素，可增強血液循環，讓人氣色更好。
3. 解渴排熱，提神利尿： 茶可以說是健康天然的利尿劑，可以幫助體內循環，好處多多，而茶裡含有咖啡因，也可以幫助提神醒腦，增進工作效率。
當然紅茶的優點還不只於此，更重要的是紅茶口味獨特，可做多種搭配，冷熱皆宜，適合各年齡層飲用，是我們生活上不可或缺的飲品。 不過愛喝紅茶的朋友，記得要少加點糖，才不會喝了紅茶的好處，卻增加了身體的負擔喔。
